Page 34 - Ideal Mag
P. 34
GÜVENLİ YAŞAM
Günlük koşturma içinde var olan rutinleri yerine getirirken aslında çok önemli
bir şeyi atlıyoruz: Öz bakım. Hemen aklınıza bedensel bakımınız gelmesin.
Ruhsal, zihinsel ve fiziksel olarak üç önemli ayaktan oluşan öz bakım, yerine
getirilmediğinde adeta stres topuna dönmüş ve kendisi için hiçbir şey
yapamamış bireylerin atamadığı yorgunluklar silsilesine dönüşüyor.
34
